Datum/Zeit
Date(s) - 17/07/2021
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Veranstaltungsort
satsanga Seminar Zentrum - Ahlberg

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satsanga     Basen-/ Intervall Fasten–, Yoga-, Wanderwoche 

 

Das sogenannte Basenfasten, eine sanfte und genussvolle Methode, Übersäuerung entgegenzuwirken, ist eine Entlastungs- und Reduktionskur, bei der ausschließlich als basisch eingestufte Lebensmittel wie Gemüse, Sprossen, Mandeln, Samen, kalt gepresste Öle und Obst gegessen werden. Alles Säurebildende wie Brot, Teigwaren, Käse, Fleisch oder Fisch wird in dieser Zeit weggelassen, Kaffee, Süßigkeiten und Alkohol sind tabu.

Da beim Basenfasten gegessen wird, handelt es sich aber nicht um eine Fastenkur. Vielmehr stellt das Basen­fasten eine besondere Kostform dar, die großen Wert auf schonend gegarte, pflanzliche Lebensmittel mit einem Frischkostanteil legt.

Besonders wichtig: Pro Tag zweieinhalb bis drei Liter trinken! Nur so können unerwünschte Stoffe den Körper verlassen. Erlaubt ist reines Quellwasser und verdünnter Kräutertee.

 

Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten (lat. für unterbrechen, zeitweilig aussetzen) bedeutet, regelmäßig über mehrere Stunden nichts zu essen, und zwar zwischen vier und 24 Stunden lang. Beim Intervallfasten können sich Organe und Zellen von der Verdauungsarbeit erholen.Dieses Mini-Fasten ist gesund. Ein weiterer Effekt bei dieser Art Kurzzeitfasten: Wenn er nicht ständig Nachschub bekommt, geht der Körper an seine Fettreserven.In Deutschland besonders beliebt ist die 16:8-Methode, bei der 16 Stunden gefastet und 8 Stunden gegessen wird. Besonders gut für Einsteiger: Sieben bis acht Stunden der Fastenzeit schlafen wir und essen ohnehin nicht, was das Durchhalten erleichtert.

 

Bei uns im satsanga Zentrum kannst du für eine Woche diese beiden (Fasten)Varianten kombinieren. Ergänzend zum gemeinsamen Zubereiten der basischen Mahlzeiten werden wir Yoga und Meditation üben, Wandern und es uns einfach gut gehen lassen.

 

Investition hierfür: € 910,00 EZ  // € 880,00 DZ

Frühbucher (bis 6 Monate vor Termin): – € 35,00

Weitere Informationen & Details bei Anmeldung!

Herzliche Grüße vom Ahlberg   ; )

Christine & Stefan Scheidemantel